Wie beeinflusst unser Umgang mit Lebensmitteln unser Körpergefühl, unsere mentale Gesundheit und unser allgemeines Wohlbefinden? In diesem interaktiven Workshop zeigt Jana Orb, wie bewusste Ernährung neue Perspektiven eröffnet und langfristig zu einem gesünderen Essverhalten beitragen kann.
Mit praktischen Übungen zu Wahrnehmung, Zubereitung und Degustation wird direkt erlebbar, wie eng Ernährung, Emotionen und Wohlbefinden miteinander verbunden sind. Die Teilnehmenden erhalten alltagstaugliche Impulse für einen achtsameren Umgang mit Lebensmitteln und erfahren, wie bewusste Entscheidungen dabei helfen können, Stressessen und unbewusste Gewohnheiten Schritt für Schritt nachhaltig zu verändern.
Jana Orb
Ernährungsberaterin, Personal Health Coach & Gründerin von comealive
Sie verbindet wissenschaftlich fundierte Ernährungslehre mit einem ganzheitlichen Blick auf Gesundheit und zeigt in Beratungen, Workshops und Vorträgen, wie bewusste Ernährung und kleine Veränderungen im Alltag zu mehr Lebensqualität bis ins hohe Alter beitragen können.
